يتم التشغيل بواسطة Blogger.
تمارين الارجل كمال الاجسام للمبتدئين ( الخلفية والجانبية) للافخاذ النحيفة

تمارين الارجل كمال الاجسام للمبتدئين ( الخلفية والجانبية) للافخاذ النحيفة

اهناك من يفضل تمارين الارجل في المنزل وهناك من يفضل لعبها في الجيم لهذا جلبت لك م تمارين تمارين الارجل الخلفية و تمارين الارجل الجان...

مزيد من المعلومات »
أقوى تمارين الظهر (تشريح عضلي) وزيادة حجم و عرض الظهر | Back Workout

أقوى تمارين الظهر (تشريح عضلي) وزيادة حجم و عرض الظهر | Back Workout

اذا كان لديك ظهر قوي فانه لديك جسد قوي قد اجازف او تعتقد من اني ابالغ في ان اقول لكم بان عضلات الظهر وبما لا تدعي مجالا للشك هي ال...

مزيد من المعلومات »
اقوى تمارين عضلة البايسبس بهذه تمارين ارائعة

اقوى تمارين عضلة البايسبس بهذه تمارين ارائعة

اقوى تمارين عضلة البايسبس بهذه تمارين ارائعة تشريح   عضلة   الترايسبس تضخيم الباي في اسبوع تعريف الباي تمارين تضخيم...

مزيد من المعلومات »
تقسيم عضلات الرجل وهنتعرف على تقسيم عضلات الرجل والتمارين المستهدفة لكل عضلة

تقسيم عضلات الرجل وهنتعرف على تقسيم عضلات الرجل والتمارين المستهدفة لكل عضلة

تقسيم عضلات الرجل وهنتعرف على تقسيم عضلات الرجل والتمارين المستهدفة لكل عضلة تنقسم عضلة الرجل الى 1 / رجل امامى q...

مزيد من المعلومات »
كيف تحصل على عضلات بطن قوية ومسطحة في فترة الصيف Six pack

كيف تحصل على عضلات بطن قوية ومسطحة في فترة الصيف Six pack

كيف تحصل على عضلات بطن قوية ومسطحة في فترة الصيف: تعتبر عضلات البطن مركز القوة للجسم وتمنحك هذه العضلات القوة الأساسية، ف عض...

مزيد من المعلومات »
اقوى تمارين عضلات الظهر الوسطى داخلية وزيادة برازها لمن يعاني من ضعف فيها

اقوى تمارين عضلات الظهر الوسطى داخلية وزيادة برازها لمن يعاني من ضعف فيها

اقوى تمارين عضلات الظهر الوسطى داخلية وزيادة برازها لمن يعاني من ضعف فيها تمرين ظهر تضخيم لتعريض و تضخيم ا...

مزيد من المعلومات »
حساب نسبة حرق موجودة داخل جسمك وطريقة حسابها (نسبة الايض)

حساب نسبة حرق موجودة داخل جسمك وطريقة حسابها (نسبة الايض)

اولا نشرح عملية الايض بختصار الايض هي عملية حرق طاقة لعضائك حيوية مثل كبد وكلي وقلب الى اخره وهذه عملية تختلف من شخص الى اخر حسب سن و...

مزيد من المعلومات »
زيادة نسبة هرمون Testosterone بشكل طبعي وأمن لعبي كمال الاجسام

زيادة نسبة هرمون Testosterone بشكل طبعي وأمن لعبي كمال الاجسام

زيادة نسبة هرمون  بشكل طبيعيTestosterone  يعاني بعض اللاعبين صعوبة في نمو عضلاتهم او تراخي قواهم الجسمانية اياما دون اخرى والعكس...

مزيد من المعلومات »
(Lower chest) اقوى تمارين 4 عضلة الصدرالسفلية كافية لنحتها وتضخيمها

(Lower chest) اقوى تمارين 4 عضلة الصدرالسفلية كافية لنحتها وتضخيمها

(Lower chest) اقوى تمارين 4 عضلة الصدرالسفلية كافية لنحتها وتضخيمها جربها ستعجبك "" نحت اسفل الصدر...

مزيد من المعلومات »
تمارين منزلية عضلة الصدر بدون اوزان بدون معدات

تمارين منزلية عضلة الصدر بدون اوزان بدون معدات

تمارين عضلة الصدر بدون معدات تمارين الصدر في المنزل تمارين الصدر بدون معدات تمارن صدر في البيت

مزيد من المعلومات »
جدول تمارين تضخيم عضلة الاكتاف وأبرازها Muscle Shoulder

جدول تمارين تضخيم عضلة الاكتاف وأبرازها Muscle Shoulder

تعد عضلات الكتف من اجمل عضلات الموجودة في الجسم لذالك جميع لعبي كمال الاجسام يهملون هذه العضلة او قد يكونون  جاهلين عن جمالية هذه العضل...

مزيد من المعلومات »
اقوى تمارين تضخيم علة الترابيس بسهولة تامة trapis

اقوى تمارين تضخيم علة الترابيس بسهولة تامة trapis

عضلة الترابيس هي عضلة مهمة جدا دورها كبير فياضافة جمالية لمطقة علوية وتعطي تناسق رائع مع عضلة الظهر الكثصير من  على الرغم من أن عضلات ...

مزيد من المعلومات »
كافة الحقوق محفوظة لمدونة (مهوس عضلات كمال الاجسام 2014 - 2016