اقوى تمارين عضلات الظهر الوسطى داخلية وزيادة برازها لمن يعاني من ضعف فيها
اقوى تمارين عضلات الظهر الوسطى داخلية وزيادة برازها لمن يعاني من ضعف فيها تمرين ظهر تضخيم لتعريض و تضخيم ا...
مزيد من المعلومات »
حساب نسبة حرق موجودة داخل جسمك وطريقة حسابها (نسبة الايض)
اولا نشرح عملية الايض بختصار الايض هي عملية حرق طاقة لعضائك حيوية مثل كبد وكلي وقلب الى اخره وهذه عملية تختلف من شخص الى اخر حسب سن و...
مزيد من المعلومات »
زيادة نسبة هرمون Testosterone بشكل طبعي وأمن لعبي كمال الاجسام
زيادة نسبة هرمون بشكل طبيعيTestosterone يعاني بعض اللاعبين صعوبة في نمو عضلاتهم او تراخي قواهم الجسمانية اياما دون اخرى والعكس...
مزيد من المعلومات »
(Lower chest) اقوى تمارين 4 عضلة الصدرالسفلية كافية لنحتها وتضخيمها
(Lower chest) اقوى تمارين 4 عضلة الصدرالسفلية كافية لنحتها وتضخيمها جربها ستعجبك "" نحت اسفل الصدر...
مزيد من المعلومات »
تمارين منزلية عضلة الصدر بدون اوزان بدون معدات
تمارين عضلة الصدر بدون معدات تمارين الصدر في المنزل تمارين الصدر بدون معدات تمارن صدر في البيت
مزيد من المعلومات »
جدول تمارين تضخيم عضلة الاكتاف وأبرازها Muscle Shoulder
تعد عضلات الكتف من اجمل عضلات الموجودة في الجسم لذالك جميع لعبي كمال الاجسام يهملون هذه العضلة او قد يكونون جاهلين عن جمالية هذه العضل...
مزيد من المعلومات »
اقوى تمارين تضخيم علة الترابيس بسهولة تامة trapis
عضلة الترابيس هي عضلة مهمة جدا دورها كبير فياضافة جمالية لمطقة علوية وتعطي تناسق رائع مع عضلة الظهر الكثصير من على الرغم من أن عضلات ...
مزيد من المعلومات »
كيف تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة
تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة نظراً للأسئلة الكثيرة بخصوص عضلات المعدة أحببت أن أجمع البيانات الأهم و ت...
مزيد من المعلومات »
أفضل جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين
جدول تمارين رائع لجميع العضلات مشروح بالصور جدول بالصور الأمثل الجدول يحوي تمارين لجميع العضلات مشروح بالصور مع نصائح للتمارين...
مزيد من المعلومات »