كورس مكملات رائع لتضخيم العضلات(ضخامة بلا حدود)
كورس مكملات رائع لتضخيم العضلات(ضخامة بلا حدود)كورس مكملات رائع لتضخيم العضلات(ضخامة بلا حدود)
تضخيم العضلات مكملات غذائية كورس جدول
افضل كورس مكملات تضخيم
افضل كورس مكملات تضخيم العضلات
افضل كورس مكملات تضخيم للمبتدئين
كورس تضخيم بدون مكملات
كورس تضخيم مكملات غذائية للمبتدئين بدون دهون عضل صافي
طبعاً قبل كل شيء لازم يكون نظامك الغذائي قوي و يحوي بروتين و كربوهيدرات بكمية جيدة
نبدأ بالكورس
المكملات التي ستحتاجها:
1- الواي بروتين whey protein
2- أرجنين arginine
3- غلوتامين glutamine
4- كرياتين
كورس المكملات
مكملات عند الاستيقاظ
20 غ واي بروتين
2-3 غ أرجنين
7-10 غ غلوتامين
مكملات قبل التدريب
20 غ واي بروتين
2-3 غ أرجنين
7-10 غ غلوتامين
3-5 غ كرياتين
مكملات بعد التدريب
40-80 غ كارب بسيط
20 غ واي بروتين
7-10 غ غلوتامين
3-5 غ كرياتين
30-60 دقيقة قبل النوم
2-3 أرجنين
7-10 غ غلوماتين
رائع لتضخيم العضلات(ضخامة بلا حدود)
افضل كورس مكملات تضخيم
افضل كورس مكملات تضخيم العضلات
افضل كورس مكملات تضخيم للمبتدئين
كورس تضخيم بدون مكملات
كورس تضخيم عضل صافي مكملات
كورس تضخيم مكملات
كورس تضخيم مكملات غذائية
كورس مكملات تضخيم بدون دهون
كورس مكملات تضخيم عضل صافي
كورس مكملات تضخيم للمبتدئين
موضيع دات صلة
تعليق فايسبوك
تعليق فايسبوك
اضف تعليقاً عبر:
الابتسامات