التمارين الممنوعه دوليه يمارسها اغلب لاعبي كمال الاجسام

يوجد بعض التمارين الممنوعه دوليه يمارسها اغلب لاعبي كمال الاجسام مع العلم ان هذه التمرين تعطي كتله عضليه هائله ولكن اعراضها الجانبيه تكاد ان تكون مميته او تعمل علي عجز اللاعب مستقبليا ونستعرض مع بعض هذه التمارين وشرحها بالكامل

تدريبات الكتف الخلفي: هذا التمرين هو من اخطر التمارين علي غضاريف الكتف فهو يعمل علي تأكل الغضاريف سريعا ويعمل ايضا علي ضغط فقرت القطانيه وبالاخص الغضروف الاخير فلا داعي لهذا التمرين مع العلم انه يعمل علي دورن شكل الكتف بطريقه جزابه ولكنه يدمر الغضاريف وفقرات الظهر.

ترابيس خلفي :هذ التمرين اضراره تظهر من اوزانه الثقيله وكلنا نعلم ان تمرين الترابيس يجب ان يكون باوزان ثقيله وان تم تمرين باوزان خفيفه فلا قيمه لدا المحتريفين وعندما نلعب هذا التمرين باوزان ثقيله يعمل علي قطع اوتار الفاصله بين عظمه القفص الصدري العلويه من غضروف الكتف.

موضيع دات صلة
تعليق فايسبوك

• ما هو افضل سن تلعب فيه هذه الرياضه كمال الاجسام ؟
• الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة للاعب كمال الاجسام
• ما هو هرمون الداينابول أو الأنابول وما جرعة مسموح بها ومميزاته
• تعرف الى سبب توقف نمو عضلي وطريقة تجنب هذا الضمور كمال الاجسام
• ماهو هرمون الكورتزول ؟ ما هو دوره ؟ ما هو عضو الذي ينتجه ؟ كمال الاجسام
• ماهو لسيناثول (SYNHOL) لعب كمال اجسام واضراره خطيرة على صحة
• سبب رئيسي لعدم نمو عضلات و ارهاقها كمال الاجسام
• برنامج قوي لشد وتخلص من ترهلات جسم في وقت قياسي كمال الاجسام
• 12علامة التي تدل على ارهاق جسم وانك تتمرن فوق لازم كمال الاجسام
• اسباب رئيسية التي تجعل عضلات جسمك لا تنمو كمال الاجسام
• سلبيات ناتجة عن افراط في تمارين كمال اجسام
• مخاطر منشطات الهرمون الشهير الداينابول أو الأنابول على صحة رياضي
• هل يمكن ممراسة الرياضة كمال الاجسام أثناء المرض ؟
• اسباب تعرق بكثرة بنسبة للعبي كمال اجسام
• طرق التنضيف بعد الكورسات كمال اجسام
• الاخطاء التى يقع اغلبية الاعبين كمال اجسام
• عادة سرية خطر يهدد حياتك
• مكولات لا تتناولها في مساء للحفاض على تقسيم جسمك

مساحة اعلانية

مساحة اعلانية