من لها فعلية اكثرعلى عضلات اجهزة حرة ؟ ام الات تدربية ؟ كمال الاجسام

- تتميز الأوزان الحرة عن الالات التدريبية بأنها تنمي جانب الاتزان العضلي عن طريق محاولة الموازنة الهوائية بين عضلات الجهة اليمنى واليسرى لجسم الإنسان ودورها ايضا في اكساب الاربطة المفصلية قوة تحمل ومرونة اكبر تقلل من فرصة عرضتها للاصابة بصورة اكبر عما عنه في الالات التدريبية وخاصة للمواظبين الدائمين على هذه الرياضة فتزيد من قوة عصبهم وعضلاتهم فهي أفضل للمتمرسين في اللعبة .

- وتتميز الالات التدريبية عن الاوزان الحرة بانها :

أكثر امانا ووقاية وسهولة خاصة للمبتدئيين في ممارسة رياضة رفع الاوزان او من عادوا من فترة انقطاع طويلة جراء اصابة قد تعرضو لها في السابق وحتى للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في توازنهم وثباتهم او ضعف في المقاومة العضلية لاحد اطراف جسمهم على حساب الاخر ...