طريقة متدولة لحساب سعرات حرارية

جرام بروتين يعطيك 4 سعر حرارى

1 جرام دهون يعطيك 9 سعر حرارى
1جرام كربوهيدرات يعطيك 4 سعر حرارى 

موضيع دات صلة
تعليق فايسبوك

• 9 عادات سلبية تؤثر على شكل عضلات البطن
• نصائح فعالة لتحويل الدهون الى عضلات في وقت وجيز
• طرق تخلص من شحوم بطن في اقل وقت كمال الاجسام
• انواع كورسات لزيادة العضلية كمال اجسام للمبتدئين ومحترفين
• نصائح و تمارين فعالة جدآآ تخلص من دهون بطن كمال اجسام
• لمن يعاني من دهون الخصر خطوات تخلص منهم بسرعة كمال اجسام
• اذا كنت تطبق هذه اشياء فعلم ان بناء العضلات لم تعد مشقة عليك
• طريقة سهلة جداا للناس اللي بيعانوا من النحافة والناس اللي في فترة ضخامة.
• نصيحة لكل واحد بعاني من سمنة وعايز يخس
• اخطاء شائعة لتضخيم البطن ونصائح لتجنبها
• اسهل التمارين للحصول على عضلات بطن مثالية فقط فى خلال ايام
• (Lower chest) اقوى تمارين 4 عضلة الصدرالسفلية كافية لنحتها وتضخيمها
• أفضل جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين
• فلسفة ارباك عضلي [اسباب توقف عضلي + طريقة حل مشكل توقف نمو]
• أفضل طريقة لبناء عضلات الجسم تضخيم العضلات بسرعة كمال اجسام
• ما هو افضل سن تلعب فيه هذه الرياضه كمال الاجسام ؟
• اخطاء شائعة تجعل عضلات الجسم لا تنمو | عضلات الجسم
• الكورس التدريبي والنظام الغذائي المناسب لمن اجسامهم ظعيفة البنية او Ectomorph or Skinny وهم من يعانون من صعوبة في كسب العضل والوزن من المبتدئين !

مساحة اعلانية

مساحة اعلانية